MBSR hilft Ihnen dabei:

  • körperliche und seelische Balance wieder zu erlangen
  • zur Ruhe zu kommen, auch in hektischen Zeiten
  • dauerhafte Verminderungen von körperlichen und psychischen Symptomen
  • Stresssituationen besser zu bewältigen
  • aus Grübelketten auszusteigen
  • mehr Bewusstheit, emotionale Stabilität, Konzentration und Präsenz zu erlangen
  • neue Perspektiven, Wege und Lösungen zu entwickeln
  • Selbstvertrauen und Selbstakzeptanz zu verbessern
  • das Leben zufriedener, entspannter, glücklicher und sinnerfüllter zu gestalten